桩功锻炼可以预防和治疗运动系统疾病

对呼吸系统疾病的作用

大成拳的养生桩对于消除呼吸器官局部瘀血现象，增加肺活量以及调节全身的血液循环都有积极作用。因此，它对呼吸系统之类的慢性病如支气管炎、支气管哮喘、肺结核、肺气肿等均有一定的治疗效果。例如：支气管哮喘是一个非常顽固的呼吸系统疾病，发作时，表现为阵发性胸闷、呼吸急促、喉间伴有哮鸣音、咳嗽较剧而痰不易咯出。站桩对于此类患者的呼吸急促、困难现象有一定的抑制作用。而且还有助于减轻支气管和小支气管的痉挛，改善肺部血液循环，使支气管内的粘液稀释，容易排出，而减轻气喘。

肺结核是一种慢性消耗性疾病。它是由结核杆菌引起的肺部传染病，其病理变化比较复杂，它与肌体的免疫力以及结核菌的致病力有密切关系。患者通过桩功中的“静养”功夫，既可培养体内“元气”，积聚能量，又可使大脑皮层功能得以恢复调整，进而纠正恶性循环。大脑皮层功能的恢复，可以调和阴阳，畅通经络，改善肌体防御机能和代谢机能。这些对肺结核的恢复都是非常重要的。

对运动系统疾病的作用

养生桩对于消除运动系统的障碍有着显著的效果。通过桩功锻炼可以改善骨质、强化筋骨、活血散瘀、祛除寒气、通利关节、消除肌肉疲劳、提高肌力，从而起到预防和治疗运动系统疾病的作用。

例如，用桩功治疗风湿性关节炎，有意想不到的效果。实践证明，许多患者经过站桩后，关节不痛了，血沉下降，甚至走远路也不觉劳累。膝关节有积水的人，在站桩时，可使下肢肌肉产生持续不断的收缩作用，进而促进积液加速吸收；

患有类风湿关节炎的人，常有关节肿胀，疼痛和运动障碍，通过桩功中“温水浴”的假借活动，可减轻肌肉的疼痛和挛缩，意中“水”的浮力可减轻肢体的重量，使活动方便。

肩周炎是许多50岁以上的人常患的一种肩关节障碍症。其主要原因是肩周围局部血液循环淤滞，新陈代谢较差，进而引起肩关节的滑囊和周围的肌腱容易发生变性、钙化和炎症。通过桩功锻炼，可达防治目的。另外，站桩功对腰腿疼、髌骨劳损、腱鞘炎、腰椎间盘突出症，外科及骨科手术后的恢复期，均有很好的医疗作用。