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学员动态

发布时间:2017-07-25 12:00:43

要将中国的“禅武医”传承下去-学员李晓明

1. 学拳缘起：弱而思变

在工作早期，仗着自己年轻，玩命工作玩命熬夜，结果几年下来“整个人都不好了”——精神萎靡，胃口也差，中药西药吃到打饱嗝，但是康复进度却慢的可怜。日子就这样一天天挨，个中苦恼也只有自己最清楚了…
俗话讲“穷则思变”，我开始意识到，如果要摆脱这种差劲的状态，自己必须要做出改变！于是“视锻炼如魔鬼”的我开始寻找各种训练方式，好让自己生龙活虎起来！我尝试了器械、跑步、俯卧撑…各种正门偏门的方法我都尝试了，说来也怪，每次依法锻炼几日，便会受伤。无奈之下修养一个月…伤好后当然要继续呗，结果又受伤了。虽然一直坚持着，但却收效甚微。
事实证明，之前那些锻炼方式都不太适合我，必须寻找更适合我的锻炼方式！通过不断的比较和研究，终于将“太极拳”作为我健身计划的首选！对我来说，太极拳作为一门博大精深的武术，其强身健体的逻辑与此前那些“易损伤激烈”的锻炼形式有本质上的差别——锻炼力量和技巧的同时调节内在身心，形成系统化的健康效果。从客观上避免了去医院看医生遭遇“白眼儿狼”不认真对待病情所产生的风险。而且…….就目前极端分子和小偷暴徒横行街头的状态下，一技傍身不仅能保护自己，也能守护身边的人，一举多得何乐而不为呢？
所以，我通过无数次比较和询问，最终确定到吴老师的武馆来学习，不仅仅因为陈老师是名门正宗传人，功夫上乘，另外通过试听讲课，对武馆活跃的气氛和吴老师的品行武德都有了非常不错的“第一印象”！秉承着“过了此村就木这店儿”的方针，果断报名！正式成为了德元太极拳馆的一名新学员。

2. 学拳体验

我4月中旬入学，是个彻头彻尾的小学生。期间未敢懈怠不断摸索，今只言片语跟大家报告一下这段时间的学拳体会：

a．站桩
站桩一开始经历了很长时间腿抖和僵硬的阶段，且不说刚开始会有什么收获，光站在那里看着钟表熬时间，就够我喝一壶了。
随着不断增加站桩时间，腿抖的状况逐渐减轻，而且体会到双胯的松沉尤为重要，否则就会身形僵硬，腿和上身都失去灵活，好比踢足球的“中场发动机”，协调好下肢和上身关系才能浑然一体。心态上尽量做到“心无所住”，不去想杂七杂八的事情，若有杂念闪现便任其自生自灭，不迎不拒无所黏着；但也不能陷入昏沉，昏昏入睡，不仅动作走形而且失去机警清澈的意识。
作为新手，必定会暴露出一些问题：比如一味追求重心在脚跟，致使脚尖上翘重心不稳，脚掌上飘，忙着用力量维持平衡，难免姿势后仰，气自然沉不下来，心也无法安定，后来我的解决办法是身体在松胯的同时微微前倾，使脚掌平铺地面，然后拿捏脚跟和脚掌之间重心的位置，让身体安定平稳。
经过一段时间站桩，肠胃功能有所改善，此前因为脾虚导致便不成形，现在已有好转。而且每次站桩过程中都会“放屁”，甚至有几次在临近结束的时候“大号内急”，排排宿便清清毒总归是有益处滴。

b. 走架
通过学习老架一路，觉得初学应当先以慢为主。在熟记动作的同时放慢速度，因为只有放慢速度才可以体会到重心在两脚两腿间转换的妙趣（哪条腿实？哪条腿虚？）如果动作太快，很有可能形成两条腿虚实不清的僵化现象，太极拳所讲究的“松胯”也不能很好的体会。
另外放慢速度有助于练习用意识放松每个关节，比如单鞭右臂勾手，当你放慢节奏后，可以体会每个关节被意念尽量松开的感受，上身动作会因此变得轻松。同时也可以借此锻炼下肢力量，体会虚实变化。

3. 结语

通过这段时间跟随吴老师的学习，收获了许多。而随着学拳的不断加深，学习目的从最初单纯的强身健体，萌发出希望将其传承下去的强烈愿望。中国的好东西太多，如同太极拳一样，中医、诸子百家、宗教和哲学…这么多连洋人都叫好的文化宝藏，却被自家人视若垃圾。曾有好友立下誓愿，要将中国的“禅武医”传承下去，那时还不是很能理解，但现在却真正体会到他的良苦用心。好的传统和文化真的不应该在我们这代人手中断送下去！

德元太极拳馆学员：李天明
2017年04月17日