糖尿病与太极拳--学员夏小华

我叫夏小华，今年42岁。一直以来，都觉得练太极拳是退休以后的事，我一直就是运动盲，除了会跳绳会骑自行车，别的都不会。还想着，等退休有时间了，再去练太极拳。

2015年的3月份，一次体检，查出来我血糖高，而且高的很多。说实话，当时特别郁闷，因为我无法想象后半生要每天打针，吃药，甚至到最后将足部坏疽而截肢，或者双目失明。大夫说要坚持每天锻炼，并且必须减轻体重，我当时体重158斤，大夫要我减到120斤。晕死，我小学六年级就120斤了，这多少年了，就是饿死我也减不掉啊。

好吧，为了早一天不打针，还是运动吧。开始每天晚饭后快步走一个小时，将近一个月，体重减了没几斤，上楼膝盖疼，就是因为太胖了，走的快了压迫半月板。好吧，那就换一种吧，思来想去的，要不试试太极拳。网上一查，诶呦喂，还真有晚上的课程。当即打电话咨询，竟然每周二和周五还有体验课。

4月21日，周二晚上下班，兴冲冲的来到了河东馆，那天是吴教练在，从最基本的站桩，缠丝，给我一一的示范。然后课程安排、缴费情况都一一介绍，并且最重要的，我和教练说了我这种很笨的情况，吴教练一直鼓励我说“您练吧，不要怕学不会，教练们都很耐心的。只要您坚持，一定能学会。”看着教练坚定的目光，亲切的笑容，当即决定开始学了。

4月23日开始正式学习，从最基本的站桩开始，看着不就是半蹲着站着么，没两分钟我腿就哆嗦了。从脖子后面开始冒汗，我是一个不很爱出汗的人，每天坐着不动，而糖尿病患者就需要每天晚饭后消耗热量。太好了，当时就想，再难也要坚持学会了。

吴教练看着特别小，我心里想“那么小能有耐心教么”。随着每次跟教练学习，才发现，吴教练虽然年龄小，但他是陈氏太极拳第十二代传人，而且，每一个招式都会特别不厌其烦的一点点纠正。我们这些学员，基本都是一点基础都没有的，有时候教练讲的什么摆脚，松肩坠肘，移重心什么都不懂，而且练习的时候还会顾手不顾脚，但是不管是哪位教练，都会一遍不行讲两遍，一手一脚的仔细纠正。丝毫没有年轻人的浮躁和急进，特别沉稳耐心。

我是一个特别认真的人，从开始患病就一直自己监测血糖和体重，从4月23日那天我153斤，到7月23日，我132斤，3个月体重减轻了21斤，最主要的，我开始是每天都要注射14个单位的胰岛素，一个月之后减了4个单位，两个月之后又开始减药量，三个月的时候，正式可以不用打针了。心里特别高兴，终于可以摆脱每天都要打针的那种梦魇的日子了，是德元太极拳馆的教练们让我重拾信心。

这个是4月份的，下面看看现在的哦。。。

怎么样，还不错吧。。。

现在我才刚学完老架一路的基本招式，后面还有好多要学习的呢，但是我迫不及待的想要把我的变化和感受分享给更多的人，恒义拳馆，不仅仅学到陈氏太极拳含蓄内敛，以柔克刚、急缓相间，行云流水的拳术风格，更多的是，吴武进馆长的意、气、形、神以及极高的武德修养，无不时刻教育着我们这些学员。

练习太极拳，不仅仅能强身健体，通过打通全身的经脉，把身体毒素排出体外，还能减肥，还能降血糖哦。当你来到拳馆，专心致志的练习的时候，所有烦恼都抛之脑后，静静的感受身体的变化。我没有弘扬中国武术文化的追求，我只希望更多的人通过练习太极把身体练好，把心情练好！唯有心里的安静，才能铸就人性的优雅。

欢迎您来到德元太极拳馆这个大家庭。并衷心祝愿德元太极拳馆越来越好！

培训内容：
养身功法，基本手型，基本步法，单手缠丝，双手缠丝，侧面缠丝，精要十八式，太极浑圆桩。陈氏老架一路（74式），陈氏老架二路（41式），新架一路（83式），太极剑（49式），太极刀（23式），太极双剑，太极双刀，春秋大刀，太极抢，太极推手等。
注：随到随学，不记课时。星期六、星期天晚上休息。
地址：深圳罗湖区爱国路东湖公园正门入园右手边即是德元太极拳馆（三楼）
太极馆电话：0755-25950295             13640981829